การวิจัยในปี ค.ศ.2016 ซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร The American Journal of Clinical Nutrition พบว่าเมื่อเรามีการออกกำลังกายแบบ HIIT ร่วมกับ Resistance training การได้รับโปรตีน 2.4 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กก. จะช่วยส่งเสริมการลดไขมันและการเสริมสร้างกล้ามเนื้อลีน มากกว่าการได้รับโปรตีน 1.2 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กก.
protein shake
Related Posts
-
แนวข้อสอบ ลักษณะการเป็นข้าราชการที่ดี ครูผู้ช่วย Comประกาศสำนักงานปลัดกระทรวงศึกษาธิการ เรื่อง การขึ้นบัญชี... สำนักงานคณะกรรมการ สกสค. ขอเชิญบุคลากรในหน่วยงานเข้าร่วม... จากเหตุการณ์รถรับส่งนักเรียนชนประสานงากับรถเก๋งและรถตู้ 7 ที่นั่ง บริเวณถนนทาง... Copyright © 2018 Thailand Plus…
รถจักรยานยนต์ ซูซูกิเรียกว่า “ขี่ครบจบทุกฟีลลิ่ง” ไปแล้วเรียบร้อยสำหรับ All New Honda PCX160 พร... พ่วง Turbo Intercooler กำลังสูงสุด เท่าเดิมเป๊ะ แต่เพิ่มแรงบิดเป็น 10.5…